Plán pomáhá udržet emoce na uzdě. Nejlepší je sepsat si na každý den, co je možné dělat: co uvaříte, co uklidíte, co můžete dělat s dětmi. Je důležité myslet na tyto oblasti:
– Sociální – zavolat babičce, zahrát si s dětmi hru, apod.
– Relaxační – pro někoho je období karantény velká nuda, pro někoho naopak větší zápřah, když kromě práce řeší ještě to, že děti jsou doma, ale je třeba naplánovat i chvilku pro sebe
– Pohybová/sportovní – dokud to jde, vyrazit do lesa na procházku nebo si zacvičit doma
– Pracovní/studijní – důležité zvláště pro ty, kdo nechodí do práce. Je dobré také zaměstnat mozek, ideálně něčím náročnějším.
📢 P.S. -> 1. díl najdete v odkaz níže
✅ 1.díl: Jak přežít karanténu a nezbláznit se 1
Autor: cirkevkolin
