Jak přežít karanténu a nezbláznit se: Nezapomínat na druhé
Nikdo není jediným aktérem svého příběhu. Jsme obklopeni lidmi, kteří na tom nejsou dobře, a neměli bychom na ně zapomínat. Ať už se jedná o seniory, lidi v krizi (materiální…
Sdílet
Příspěvky od autora
Církev Kolín
7 příspěvků
Jak přežít karanténu a nezbláznit se: Hledat pozitiva
V každé situaci platí, že čemu se vystavíte, to budete žít. V době domácí izolace to platí dvojnásob. Hltáním negativních zpráv se odsuzujeme žít obklopeni negativním oblakem emocí. Naopak, hledáním…
Sdílet
Jak přežít karanténu a nezbláznit se: Nebýt sami
Kvůli současné krizi se můžete objektivně dostat do nepříznivé situace – finanční, zdravotní, psychologické nebo sociální). Nezůstávejte se svým problémem sami. To nejjednodušší, co se dá udělat, je mluvit s…
Sdílet
Jak přežít karanténu a nezbláznit se: Být v pohybu
Když člověk tráví většinu času doma, pohybu přirozeně ubývá. I když jste nepřestali pracovat a máte home office, je snadné upadnout do koloběhu, kdy se přesouváme mezi počítačem, televizí, ledničkou a WC a třeba znova ledničkou.
Sdílet
Jak přežít karanténu a nezbláznit se: Udržet rytmus
Neobvyklá situace nás nutí měnit zaběhnutý rytmus. Víme ale, že předvídatelnost věcí snižuje stres a jeho doprovodné projevy. Zkuste proto všechny běžné aktivity dělat co nejvíce pravidelně. Neponocujte. Běžte dříve…
Sdílet
Jak přežít karanténu a nezbláznit se
Plán pomáhá udržet emoce na uzdě. Nejlepší je sepsat si na každý den, co je možné dělat: co uvaříte, co uklidíte, co můžete dělat s dětmi. Je důležité myslet na…
Sdílet
Jak přežít karanténu a nezbláznit se
Každý z nás snáší karanténu jinak. Někteří se radují, jak je dny s rodinou sblíží, někdo se toho vysloveně děsí. Další musí chodit do práce a z dálky organizovat život…
Sdílet